{"id":341,"date":"2025-09-05T15:39:05","date_gmt":"2025-09-05T13:39:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.coaching.fauti.ch\/?p=341"},"modified":"2026-01-18T15:48:50","modified_gmt":"2026-01-18T14:48:50","slug":"warum-arbeiten-unter-druck-dein-groesster-saboteur-sein-konnte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coaching.fauti.ch\/de\/news\/warum-arbeiten-unter-druck-dein-groesster-saboteur-sein-konnte\/","title":{"rendered":"Warum \u201eArbeiten unter Druck\u201c dein gr\u00f6sster Saboteur sein k\u00f6nnte"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.coaching.fauti.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/F9198126-7D8E-4D81-9FD5-14549C592C64-1200x800.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-343\" srcset=\"https:\/\/www.coaching.fauti.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/F9198126-7D8E-4D81-9FD5-14549C592C64-1200x800.png 1200w, https:\/\/www.coaching.fauti.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/F9198126-7D8E-4D81-9FD5-14549C592C64-500x333.png 500w, https:\/\/www.coaching.fauti.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/F9198126-7D8E-4D81-9FD5-14549C592C64-300x200.png 300w, https:\/\/www.coaching.fauti.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/F9198126-7D8E-4D81-9FD5-14549C592C64-768x512.png 768w, https:\/\/www.coaching.fauti.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/F9198126-7D8E-4D81-9FD5-14549C592C64-113x75.png 113w, https:\/\/www.coaching.fauti.ch\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/F9198126-7D8E-4D81-9FD5-14549C592C64-480x320.png 480w\" sizes=\"auto, (max-width:767px) 480px, (max-width:1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>\u201eIch brauche ein gewisses Ma\u00df an Stress, um Bestleistungen zu bringen.\u201c<\/em> \u2013 lange Zeit war das mein Credo. Auch heute noch melden sich diese kleinen, heimlichen Saboteure manchmal zu Wort. Sie tun so, als wollten sie mir helfen, treiben mich in Wahrheit aber nur noch mehr an, machen mir das Leben schwerer.<\/p>\n\n\n\n<p>Mein <strong>Aha-Moment<\/strong> kam w\u00e4hrend des <strong>Positive Intelligence Trainings mit Shirzad Shamin. <\/strong>Mir wurde klar: <\/p>\n\n\n\n<p>Stress selbst ist nicht nur eine Herausforderung \u2013 er aktiviert unbemerkt auch meine inneren Saboteure. Der &#8222;innere Richter&#8220; kritisiert jeden Schritt, der &#8222;People Pleaser&#8220;-Saboteur sucht Anerkennung auf meine Kosten, und der &#8222;Avoider&#8220; h\u00e4lt mich davon ab, unangenehme, aber wichtige Aufgaben anzugehen. Gemeinsam sabotieren sie still und leise meinen Fokus, meine Klarheit und meine Kreativit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Die L\u00f6sung<\/strong>? Nicht mehr Druck, sondern <strong>mehr<\/strong> <strong>Selbstreflektion und Bewusstsein<\/strong>. Innehalten, die richtigen Fragen stellen und diese Saboteure fr\u00fchzeitig erkennen, schafft Raum f\u00fcr Klarheit und Ruhe. Nachhaltige Leistung entsteht nicht durch Stress \u2013 sondern durch innere St\u00e4rke und Gelassenheit, die bereits in mir vorhanden sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Seitdem versuche ich, diese kleinen Saboteure rechtzeitig zu bemerken, mir bewusst Zeit zum Atmen zu geben und Herausforderungen mit Neugier statt mit Druck zu begegnen. &#8222;Was braucht es jetzt?&#8220; kann dabei eine starke Frage sein.<\/p>\n\n\n\n<p>Es geht nicht darum, Stress komplett auszuschalten \u2013 sondern mit ihm zu arbeiten, statt gegen ihn.<\/p>\n\n\n\n<p>Dieser Perspektivwechsel f\u00fchrt bei mir immer wieder dazu, dass sich auch Herausforderungen etwas leichter anf\u00fchlen und ich ihnen mit mehr Freude begegnen kann.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc49 Mehr dazu findest du in <a href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/posts\/tanja-fauti_in-the-resilience-factor-podcast-jenny-radcliffe-activity-7363280575668846592-cFux?utm_source=share&amp;utm_medium=member_desktop&amp;rcm=ACoAACd4C8MBsmQ0773qOJFuEEJS0SA4hk_LEPA\">meinem LinkedIn-Beitrag<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eIch brauche ein gewisses Ma\u00df an Stress, um Bestleistungen zu bringen.\u201c \u2013 lange Zeit war das mein Credo. 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